Scogliere impervie, salite e discese, zavorre fisiche e mentali, orizzonti senza fine, silenzi interiori, fatiche, respiri e apnee. Meraviglia, coraggio e tanto molto di più di quello che possa essere descritto a parole o immagini. Tutto sapientemente registrato nel mio corpo e in un piccolo taccuino. Ecco cosa mi è successo grazie alla quarantena seguendo […]
“Chiudi gli occhi…fai due respiri profondi…” Inizia così il viaggio attraverso la consapevolezza psico-corporea suscitata dalle tecniche di rilassamento guidato. Quali sono le metodologie, su cosa agiscono e quali sono i benefici che provocano all’interno del nostro organismo? Il Training autogeno, la mindfulness, la meditazione, le fantasie e i sogni guidati sono delle tecniche che […]
Incontri di rilassamento in gruppo in cui puoi fermarti, ascoltarti e accoglierti seguendo il tuo ritmo naturale. Durante le sessioni userai il respiro e il movimento per entrare in contatto con il tuo corpo mediante la musica, classi di esercizi bioenergetici, tecniche creative psico-corporee e meditazioni guidate. Gli appuntamenti saranno i venerdì 03, 10, 17 […]
Benvent* nel mio diario di bordo. Questa nuova partenza nasce dalla voglia di comunicare chi sono, cosa ho costruito fino ad ora e cosa posso fare per te. Un modo per farti curiosare nella mia cassetta degli attrezzi, nelle mie emozioni e nel mio esserci. L’idea prende il largo sorniona da una chiacchierata con amici […]
A te che ti svegli la mattina già col magone sullo stomaco, a te che non riesci ad addormentarti la notte, a te che tocchi il tuo corpo e non lo riconosci, non senti che ti appartiene, a te che non hai mai sentito la tua vera voce, a te che respiri e non respiri […]
Cosa sono le emozioni? A cosa servono? Quando provo un’emozione? Cosa succede nel mio corpo? Come si manifesta all’esterno? Come gli altri la manifestano? Perché alla stessa situazione rispondo con un’emozione ed un’altra persona con una diversa da quella mia? Perché alla stessa situazione oggi rispondo con un’emozione, ieri con un’altra e domani con un’altra […]
L’orientamento professionale è l’insieme delle tecniche che favoriscono l’inserimento lavorativo di una persona. Tale percorso prepara chi sta terminando gli studi, chi è alla ricerca di un primo lavoro, chi si ritrova nella condizione improvvisa di cercare lavoro o chi vuole cambiare lavoro ad essere consapevole della propria identità lavorativa e comunicarla in maniera efficace […]
Che fatica svegliarsi la mattina, guardarsi allo specchio e sentirsi fantastic*. Vediamo un po’ cosa succede in questo periodo e che senso ha tutto quello che si muove dentro e fuori di te in maniera irregolare. L’adolescenza è la fase di transizione della vita durante la quale ogni persona attraversa cambiamenti necessari alla maturazione […]