“Chiudi gli occhi…fai due respiri profondi…” Inizia così il viaggio attraverso la consapevolezza psico-corporea suscitata dalle tecniche di rilassamento guidato. Quali sono le metodologie, su cosa agiscono e quali sono i benefici che provocano all’interno del nostro organismo? Il Training autogeno, la mindfulness, la meditazione, le fantasie e i sogni guidati sono delle tecniche che […]
