Questa iniziativa nasce dalla sinergia tra più discipline con l’intento di farti sperimentare in termini pratici cosa vuol dire distanziamento sociale. Ogni persona può percepire al di là del tocco la congiunzione energetica che si crea con l’altro. Bisogna imparare a mantenere il contatto, anche se non fisico, con ciò che ci circonda e questo […]
Scogliere impervie, salite e discese, zavorre fisiche e mentali, orizzonti senza fine, silenzi interiori, fatiche, respiri e apnee. Meraviglia, coraggio e tanto molto di più di quello che possa essere descritto a parole o immagini. Tutto sapientemente registrato nel mio corpo e in un piccolo taccuino. Ecco cosa mi è successo grazie alla quarantena seguendo […]
“Chiudi gli occhi…fai due respiri profondi…” Inizia così il viaggio attraverso la consapevolezza psico-corporea suscitata dalle tecniche di rilassamento guidato. Quali sono le metodologie, su cosa agiscono e quali sono i benefici che provocano all’interno del nostro organismo? Il Training autogeno, la mindfulness, la meditazione, le fantasie e i sogni guidati sono delle tecniche che […]
Incontri di rilassamento in gruppo in cui puoi fermarti, ascoltarti e accoglierti seguendo il tuo ritmo naturale. Durante le sessioni userai il respiro e il movimento per entrare in contatto con il tuo corpo mediante la musica, classi di esercizi bioenergetici, tecniche creative psico-corporee e meditazioni guidate. Gli appuntamenti saranno i venerdì 03, 10, 17 […]