Scogliere impervie, salite e discese, zavorre fisiche e mentali, orizzonti senza fine, silenzi interiori, fatiche, respiri e apnee. Meraviglia, coraggio e tanto molto di più di quello che possa essere descritto a parole o immagini. Tutto sapientemente registrato nel mio corpo e in un piccolo taccuino. Ecco cosa mi è successo grazie alla quarantena seguendo […]
“Chiudi gli occhi…fai due respiri profondi…” Inizia così il viaggio attraverso la consapevolezza psico-corporea suscitata dalle tecniche di rilassamento guidato. Quali sono le metodologie, su cosa agiscono e quali sono i benefici che provocano all’interno del nostro organismo? Il Training autogeno, la mindfulness, la meditazione, le fantasie e i sogni guidati sono delle tecniche che […]
Incontri di rilassamento in gruppo in cui puoi fermarti, ascoltarti e accoglierti seguendo il tuo ritmo naturale. Durante le sessioni userai il respiro e il movimento per entrare in contatto con il tuo corpo mediante la musica, classi di esercizi bioenergetici, tecniche creative psico-corporee e meditazioni guidate. Gli appuntamenti saranno i venerdì 03, 10, 17 […]